रात में जब आप आराम से सोते हैं तो उस वक्त त्वचा के पुराने सेल हट कर नए सेल बनते हैं। इस तरह त्वचा निखरती है और मुंहासे, पिंपल, दाग जैसी समस्याओं से निजात मिलता है। लेकिन अगर आप अच्छी नींद नहीं लेते तो त्वचा को भी पार समय नहूं मिल पाता।
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योग और फिटनेस फिटनेस के तरीके योग अध्यात्म बजन बढ़ाना वजन घटाना
If salt is additional to curd : दही में नमक मिला दिया जाए तो क्या यह जहर बन जाता है?
आम तौर पर अच्छी नींद आने के लिए सबसे पहले घरेलू नुस्ख़ों को ही अपनाया जाता है। यहां हम पतंजली के विशेषज्ञों द्वारा पारित कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बात करेंगे जिनके सेवन से नींद अच्छी आती है-
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आपने कई तरह के सीरम के बारे में और उनके फायदे के बारे में सुना होगा। साथ ही सीरम की इतनी ज्यादा वैरायटी होने के कारण हमे समझ ही नहीं अत कि हम कौन सा सीरम खरीदें। इस आर्टिकल के ज़रिए हम आपको बताएंगे कि आप अपनी स्किन के अनुसार कौन सा सीरम खरीद सकते हैं...
मै गोपनीयता नीति से सहमत हूँ उपयोग की शर्तों से सहमत होकर, मैं आर्ट ऑफ लिविंग के आगामी कार्यक्रमों के विषय मे ईमेल प्राप्त करना चाहूँगा ।
चक्कर आना- लगातार कई दिनों से अगर नींद नहीं ली गई है या पांच घंटे से कम की नींद हुई है तो आपका दिमाग थका-थका महसूस करेगा और अचानक से चक्कर भी आ सकता है.
-रोजाना सोने और सुबह उठने के लिए एक ही समय तय करें क्योंकि अनियमित स्लिपिंग रूटीन भी खराब नींद की वजह है।